Comment développer un plan efficace pour arrêter de fumer en 2012 ?

Ecrit par Manuel le 05 janvier 2012

Cela fait plusieurs années que vous essayez d’arrêter de fumer mais arrivé en fin d’année, vous décidez de reporter à l’année suivante. Pourquoi ne pas changer vos habitudes en 2012 ?

Développez votre plan pour arrêter de fumer en 2012 et y tenir.

Si vous avez décidé d’agir cette année et que vous voulez vous libérer de la cigarette, cela signifie qu’il est temps pour vous de mettre en place votre plan d’attaque infaillible qui vous permettra d’arrêter de fumer pour de bon. Partez du principe que vous allez réussir, enlevez le mot échec de votre vocabulaire. Mettez toute votre énergie pour définir votre plan pour arrêter définitivement de fumer et agissez !

Apprenez à vous faire plaisir pendant que vous arrêtez de fumer.

Il faudra également que vous soyez motivé et mettez en place un système de récompense, par exemple utilisez l’argent que vous allez économiser pour vous faire plaisir. En agissant ainsi vous allez habituer votre subconscient à ressentir du plaisir. Avec  le temps cette sensation va prendre plus d’ampleur et l’emportera sur celle engendrée  par la cigarette. L’écart sera grand au début mais au fur et a mesure que le temps passe, vous allez trouver plus de plaisir à vous récompenser. Une année de consommation de cigarette peut facilement vous coûter 2000 euros si vous fumez 1 paquet par jour, en éliminant cette dépense, vous aurez un budget plus conséquent pour vous faire plaisir.

Dans la majorité des cas, la prise de poids fait parties des effets secondaires lorsque vous allez arrêter de fumer. Pour remédier à ce point, vous pouvez faire un peu plus d’exercices physiques et surveiller votre alimentation. Lorsque vous planifiez votre plan pour arrêter de fumer, prévoyez une petite prise de poids qui sera minimisée si vous faites un peu d’exercices physique et évitez de manger à droite et à gauche.

Votre état de santé général doit être pris en considération. Si vous êtes en mauvaise condition physique, il est préférable d’en parler à votre médecin avant de commencer votre plan pour arrêter de fumer. En général celui-ci ne va pas vous décourager, il peut vous donner des conseils utiles concernant votre état de santé. Cet aspect est très utile car il est le mieux placé pour vous conseiller et vous dire ce que vous devez faire pour réussir à abandonner la cigarette le plus rapidement.

La voie la plus rapide pour arrêter de fumer est d’avoir un plan précis élaboré avec l’aide de votre médecin. En agissant ainsi vous constaterez que cela n’est pas aussi dur que vous avez imaginé.

Certes, ce chemin sera long et difficile mais votre récompense sera énorme pour votre santé et vous serez alors fier de ce que vous avez accompli.

Si vous avez utilisé une méthode similaire pour arrêter de fumer, pouvez-vous nous dire quels sont les obstacles que vous avez rencontrés lors de votre quête pour finir avec la cigarette ?


Arrêtez de fumer pour de bon en 4 étapes

Ecrit par Manuel le 25 novembre 2011

Essayer d’arrêter de fumer vous demandera de la détermination et une grande contribution personnelle  de votre part.  En partant dans cet optique là, vous allez remarquer qu’une grande partie d’obstacle que vous allez rencontrer vous semblera facile à surmonter. En sachant cela, il est important que vous  ayez un plan spécifique pour résoudre tous vos problèmes liés à votre dépendance à la cigarette. En suivant les 4 étapes suivants et si votre détermination est assez forte, vous allez diminuer petit à petit votre consommation de cigarette pour finalement arrêter de fumer.

Etape 1: prenez le temps pour créer votre plan pour arrêter de fumer.

Cela signifie que vous devez découvrir les raison qui vous ont amené à fumer afin de créer un plan qui vous aidera à réussir votre challenge. Si vous êtes dépendant de la nicotine vous devez vous procurer un produit qui vous aidera à diminuer petit à petit votre dépendance. Si vous fumez parce que vous vous ennuyez, essayez de trouver une activité ou quelque chose à faire qui vous occupera au lieu de rester inactif. Toutefois, si vous fumez à cause de votre stress, accordez-vous un moment de détente et ajoutez ce point à votre plan.

Etape 2: recherchez toutes les aides que vous pouvez bénéficier pour arrêter de fumer.

L’aide de votre famille et vos amis sera nécessaire et très important dans votre cas et vous permettra de vous sentir plus en confiance pour atteindre vos objectifs. Par contre si vous avez des soucis d’ordre personnel, faites-en sorte de les régler avant d’entamer votre quête pour arrêter de fumer.  Par exemple si votre budget est très serré et que n’avez pas le budget pour acheter les patchs de nicotine que vous avez prévu d’acheter, mettez un peu d’argent de côté avant de commencer votre programme. Dès que vous aurez tout ce dont vous avez besoin, commencez votre programme pour arrêter de fumer pour de bon.

Etape 3: Suivez vos progrès.

En suivant vos progrès vous aurez une vision précise de votre avancement et vous saurez où vous en êtes à chaque instant. Par exemple, si vous avez décidé de diminuer votre consommation de cigarette d’un paquet à 1/2 paquet par jour, il est important de faire le décompte à chaque que vous allez fumer une cigarette. Si vous choisissez cette méthode, faites-en sorte d’être en accord avec vous-même. Tricher sur la tenue de votre journal ne vous amènera nulle part car votre suivi de progression sera incorrect et vous serez en quelque part en désaccord avec vous-même

Etape 4:Célébrez votre succès en quelque sorte.

Si vous avez réussi à tenir Toute une journée sans fumer une cigarette, vous devriez célébrer !  Cela ne signifie pas que vous allez faire la fête et inviter tous vos amis pour une soirée à grandes pompes. Vous pouvez vous faire plaisir en faisant quelque chose d’inhabituelle comme par exemple vous offrir un bon café, votre crème glacée préférée, lire un bon bouquin ou même aller au supermarché pour regarder les choses qui vous font plaisir. Economisez par exemple pendant un an pour pouvoir partir en vacances, ou pour faire plaisir à vos  proches pendant les grandes fêtes. En agissant ainsi cela va vous inciter à poursuivre vos efforts vers le succès et l’argent que vous avez allez économiser lorsque vous allez arrêter va vous permettre de profiter de la vie.

Assurez-vous de toujours suivre ces étapes et vous verrez que dans peu de temps, vous allez rejoindre le rang des non-fumeurs.

Arrêter de fumer par l’acupuncture

Ecrit par Manuel le 16 mars 2011

Pourquoi utiliser l’acupuncture pour arrêter de fumer ?

arrêter de fumer par l'acupuncture
L’acupuncture fait partie de la médecine ancestrale chinoise. Au contraire de la médecine traditionnelle qui compartiment les organes, l’acupuncture prend en compte le corps, l’esprit et l’environnement. On peut décrire l’acupuncture comme étant une technique de stimulation de certaines parties du corps humain qui engendre des effets bénéfiques le corps et la santé en général.
La procédure consiste à pénétrer des fines aiguilles sur la peau à des endroits bien précis qui correspondent à des territoires bien déterminés.

L’acupuncture est utilisé pour diverses raisons: de la stimulation de la fécondité des femmes au soulagement de la douleur de l’arthrose. Aujourd’hui arrêter de fumer par acupuncture est une pratique largement utilisée qui donne des résultats très positifs d’après la plupart des personnes qui l’ont utilisé.

Si vous envisagez d’essayer des programmes pour arrêter de fumer par l’acupuncture, Assurez-vous d’abord de trouver un praticien ayant une licence pour pratiquer cette technique. Votre médecin devrait être en mesure de vous conseiller un acupuncteur expérimenté. L’idéal serait de trouver une personne qui a la culture médicale approprié et de préférence d’origine orientale qui est de nature mieux placé pour évaluer votre dépendance au tabac et d’y apporter le traitement médical nécessaire. Après avoir trouvé un acupuncteur, demandez ses références pour vous faire une idée des résultats qu’il saura apporter dans votre quête d’arrêter de fumer par l’acupuncture.

L’acupuncture est-elle une technique sécurisée ?

Les oreilles sont les endroits habituels de votre corps où l’acupuncture sera pratiqué. Vous ne ressentez pas la sensation de douleur, au contraire, la plupart des gens trouve cette pratique relaxante. L’acupuncture est sécurisée et sans danger pour la santé à condition d’utiliser des aiguilles stérilisées. Avant d’utiliser ces dernières, le praticien doit décontaminer toutes les aiguilles pour éviter les impuretés pour ainsi éviter la transmission de germes.

Certaines personnes fusionnent les séances d’acupuncture avec l’hypnose et obtiennent de bons résultats avec ces 2 méthodes.

Comment choisir un acupuncteur ?

Normalement, votre acupuncteur vous posera diverses questions vous concernant. Il va essayer de se faire une image complète de votre santé, mode de vie, les comportements et les solutions finales souhaitées. Sur la base des dossiers fournis (il est essentiel que vous soyez honnête et ne pas cacher les complications médicales que vous avez eu ou avez actuellement ainsi que les traitements ou médicaments que vous prenez), il évaluera votre état et indiquera le nombre de séances dont vous besoin. Un bon thérapeute vous tiendra informé des progrès que vous faites. Il déterminera alors le nombre de séances que vous aurez à faire pour que votre objectif d’arrêter de fumer par l’acupuncture soit atteint.

Combien coûte une séance d’acupuncture ?

Le prix d’une séance d’acupuncture peut varier tout comme dans la médecine traditionnelle peut varier d’un praticien à l’autre. Pour être remboursé par la sécurité sociale et les mutuelles, l’acupuncture doit être pratiqué par un médecin conventionné.
Une autre alternative aux systèmes pour arrêter de fumer par l’acupuncture est le traitement au laser. Il fonctionne sur le même principe que l’acupuncture : il stimule des points spécifiques du corps par l’utilisation d’un laser de faible niveau.

10 bonnes raisons pour arrêter de fumer

Ecrit par Manuel le 28 novembre 2010

Nous savons tous que des milliers de personnes meurent chaque année de maladies causées par le tabac et nous sommes tous conscients que le tabagisme est mise en cause dans de nombreux cas de cancers. Nous avons tous été mis en garde contre les dangers de la cigarette et nous sommes conscients qu’elle est composée de milliers de produits chimiques et dangereux , malgré cela plusieurs personnes continuent à fumer. Pourquoi des personnes n’ont pas encore mis fin au tabac ? Pourquoi ne peuvent-elles pas simplement arrêter de fumer et continuent à mettre leur santé et leur vie en danger ?

Il est très facile pour les non-fumeurs de juger ceux qui fument car en théorie on peut facilement arrêter de fumer dès l’instant où on a décidé de stopper la cigarette. Ils n’ont aucune idée de la difficulté que la la plupart des gens rencontrent lorsqu’ils ont décidé de cesser de fumer. Ils ne réalisent pas que la cigarette crée une forte dépendance à la nicotine. Ils n’ont tout simplement pas compris le réel problème des fumeurs.

Oui, il est difficile d’arrêter de fumer, mais vous pouvez le faire ! Plusieurs personnes ont cessé de fumer définitivement avec succès . Parfois le plus difficile est de passer le cap des premiers jours, puis, des premières semaines. Plus vous vous éloignez de la période où la cigarette faisait partie intégrante de votre vie, plus il vous sera plus facile de ne plus ressentir cette envier de fumer. Parfois, il suffit juste de trouver la bonne technique pour arrêter de fumer qui fonctionne pour vous.

Voici 10 bonnes raisons d’arrêter de fumer

1.Votre chance de développer de nombreux cancers sera considérablement réduite.

2.Votre famille et vos amis seront en mesure de respirer de l’air frais pour changer.

3.Vous aurez plus d’argent dans vos poches pour des choses beaucoup plus agréables.

4.Vos poumons et votre cœur vont enfin pouvoir se remettre de tous les abus.

5.Touts les produits chimiques dangereux seront finalement vidés de votre sang.

6.Vous ne sentirez plus cette odeur de fumée de cigarette rassis.

7. Les non-fumeurs ne vous verront plus comme une personne faible et dépendante.

8.Vous vous sentirez beaucoup plus sain et plus fort chaque jour sans cigarettes.

9. Vous ressentirez un profond sentiment d’accomplissement aussitôt après avoir mis fin au tabac et votre confiance sera élevée.

10. Les personnes qui sont conscientes des difficultés que vous avez rencontrées pour arrêter de fumer, vous respecteront et savent que vous avez franchi un grand obstacle.

Chacun trouvera 10 autres bonnes raisons pour cesser de fumer, et je suis sûr que vous en trouverez d’autres pour lesquelles vous devriez mettre fin à cette habitude destructrice pour votre santé et celle de votre entourage.
Arrêter de fumer nécessite de l’engagement, de la discipline et du temps. Au moins nous savons que cette habitude peut être vaincue et finalement nous rendrons compte qu’elle nous est inutile.

Comment éduquer votre enfant sur le tabagisme

Ecrit par Manuel le 21 novembre 2010

Des études ont montrés que les adultes peuvent arrêter de fumer en suivant des soins proposés par leur médecin ou en utilisant d’autres techniques comme l’hypnose ou le subliminal. Mais cette possibilité est quasiment impossible avec des adolescents. En effet l’âge pré-adolescent est un cap dans lequel ils veulent vivre leur propre expérience quelle soit bonne ou mauvaise. En effet à ce stade, leurs habitudes commencent à se former comme par exemple fumer leur première clope pouvant les amener au tabagisme. La plupart d’entre nous avons pris la première bouffée de cigarette uniquement pour nous vanter auprès de nos amis mais malheureusement pour certains cela est devenu une habitude néfaste. Certaines mesures peuvent aider les parents à assurer la sécurité de leur enfant:

  • En général, un enfant apprend en copiant les habitudes de ses parents. Si vous êtes un fumeur, vous devez prendre ce danger en considération.
    Pour éduquer votre enfant sur le tabagisme, procurez-vous un article qui parle des dangers du tabac ou prenez tout simplement un paquet de cigarette et essayez de comprendre ensemble les effets néfaste et l’impact que cela peut engendrer plus tard sur sa santé. Apprenez lui également à avoir une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire apprendre à manger sainement. En vivant dans cette atmosphère il éliminera de lui-même la cigarette car elle ne fera pas partie de la vision que son subconscient a sur la façon de vivre une vie saine. Au contraire, Si son entourage proche comme ses parents fument alors là il y a moins de chance à ce qu’il fasse autrement que d’intégrer le tabac dans sa vie d’adulte car cela deviendra pour lui une façon d’appartenir à la la même société que ses parents.
  • Parlez à vos enfants. Vous pouvez commencer par expliquer les fonctions du cœur et des poumons et la façon dont les mauvaises habitudes peuvent nuire à leur bon fonctionnement. Montrez-lui des images des dégâts que le tabac peut faire sur ces organes, faites en sorte qu’il ait une image mentale de ces résultats. Au lieu de promouvoir la tendance de fumer, essayez de critiquer les acteurs qui fument dans les films et programmes TV. Assurez-vous de le faire en face de vos enfants.
  • Parlez-lui les effets nocifs que le tabac entraîne, comment il bloque la circulation sanguine, enlève le charme du visage et donne un teint blafard. Essayez d’encourager les enfants à prendre de bonnes habitudes en leur parlant de leurs avantages comme avoir une peau saine, un corps actif, la forme physique.
  • Aidez votre enfant à s’impliquer dans les activités qui s’intéressent . Il doit apprendre à développer un point de vue optimiste envers la vie. Encouragez-le à avoir de bons amis et de ne pas s’entourer de personnes de mauvaise compagnie. Appréciez vos enfants sur leurs bonnes actions et n’oubliez de les gronder pour leurs mauvaises choix et surtout ne le gâtez pas. Votre enfant doit être capable de faire la différence entre le bien et le mal de sorte qu’il soit capable de dire non à une mauvaise habitude quand l’occasion se présentera à lui.
  • Passez du bon temps avec votre enfant. Soyez conscient de ce que vous vivez pendant les activités que vous partagez avec lui. Parlez-lui de différents sujets. Commencez par lui demander comment il a passé sa journée. La communication est le vecteur idéal pour apprendre à votre enfant à pouvoir dire non à la cigarette lorsque l’occasion se présentera.
    Tout ce dont vous avez besoin est de tact pour que votre message puisse avoir un impact sur sa vie future et il ne faut surtout pas le brusquer en vous focalisant sur votre objectif: l’empêcher d’être dépendant au tabagisme. Quand vous sentez que votre message a du mal à passer, revenez à un autre sujet et continuez à vous intéresser à lui.

Tabagisme

Arrêter de fumer grâce à l’hypnose

Ecrit par Manuel le 28 octobre 2010

Avez-vous déjà entendu parler de l’hypnose pour arrêter de fumer par ?
Vous devez sûrement savoir que cette technique a été utilisée pour mettre fin à certaines habitudes que nous avons du mal à nous en passer. Certaines personnes utilisent cette méthode pour les aider à perdre du poids. L’hypnose est un outil efficace qui aide certaines personnes à arrêter de fumer.

Si vous voulez savoir comment vous pouvez utiliser l’hypnose pour arrêter de fumer, vous devez les mécanisme de fonctionnement de celui-ci.

Plusieurs études ont démontrées que dans le cadre de traitement pour lutter contre le tabagisme, l’hypnose est plus efficace que les autres traitements et est surtout plus efficace que lorsque vous essayez d’arrêter uniquement par la volonté. L’hypnose a de bons résultats car en premier lieu il vous aide complètement à perdre vos désirs de vouloir fumer.

Quand il n’y a aucun désir de fumer une cigarette, vous ne ressentez pas le sensation de manquer de quelque chose. Lorsque ce désir disparaît et que l’urgence de fumer ne passe plus au premier plan, vous êtes complètement guéri de ce besoin de ne plus jamais fumer à nouveau.

Si vous avez essayé de cesser de fumer par vos propres moyens, peut-être en essayant par le biais de patchs et de chewing-gum et que cela n’a donné aucun résultat, vous êtes surement un bon candidat pour utiliser l’hypnose.

La raison pour cela est que les chewing-gum et les patchs ne permettent pas d’attaquer votre besoin de fumer à la racine. Ils traitement uniquement votre dépendance à la nicotine mais cette dépendance n’est pas la seule cause que les gens recherchent lorsqu’ils fument une cigarette. Lorsque vous avez fumé depuis longtemps, ce geste que vous effectuez quand vous allumez une cigarette devient une partie intégrante de votre vie comme s’il faisait partie de votre respiration.
Ceci peut être une habitude que vous avez du mal à briser. Si vous utilisez l’hypnose pour arrêter de fumer, celui-ci s’attaque au coeur du problème de cette habitude et traite en premier le besoin urgent que vous ressentez pour fumer. Vous pouvez vous procurer gratuitement différents programmes d’hypnose pour arrêter de fumer en utilisant différentes sources mais les plus efficaces restent ceux qui ont fait leur preuves comme qui font appel à l’hypnose ou le subliminal.

Si comme certains vous avez dépensé pas mal d’argent dans l’achat de solutions pour arrêter de fumer sans jamais avoir de résultats concluants,
c’est peut-être temps pour vous d’essayer l’hypnose.

Si vous êtes prêt à faire un véritable changement positif dans votre vie et arrêter de fumer, considérez l’hypnose comme étant un moyen sérieux qui vous aidera à dire non au tabac. Sachez que vous ne prenez aucun risque en vous décidant d’essayer et de constater que la méthode par l’hypnose ou le subliminal peut vous aider à atteindre votre but.

Les dangers de la cigarette pendant la grossesse

Ecrit par Manuel le 01 octobre 2010

La cigarette fait partie intégrante de la vie de pratiquement tout le monde, même de ceux qui ne fument pas. Malheureusement, cela inclut aussi les bébés à naître.

Les enquêtes montrent malgré toutes les informations faites sur la prévention du tabac qu’il reste encore des mères qui continuent de fumer pendant leur grossesse. Très probablement elles ne sont pas conscientes que l’usage de la cigarette sera préjudiciable à la santé de leur bébé à naître. En effet, le fait de fumer pendant la grossesse est l’une des principales causes de mortalité infantile dans la société actuelle.

En se basant sur la fumée émise par une cigarette, les études montrent qu’elle contient plus de 2.500 produits chimiques. Certains de ses composants comme le goudron, le monoxyde de carbone et la nicotine sont considérés comme étant les substances les plus dangereuses pour la santé du fœtus. Les expériences médicales ont prouvé depuis longtemps à quel point l’usage de ces produits chimiques peuvent grandement influer sur le développement du bébé dans le ventre de la mère.

Tout d’abord, les femmes qui fument pendant qu’elles sont enceintes sont confrontées au risque de grossesse extra-utérine. Cela est particulièrement vrai lorsque la mère est une grande fumeuse surtout pendant les trois premiers mois de sa grossesse.

La grossesse ectopique se réfère à l’état dans lequel l’embryon se développe hors de la cavité utérine contrairement à une grossesse normale où, il est ancré dans la trompe de Fallope. Si cette situation se présente, le fœtus doit être retiré car il ne sera pas viable au terme de cette grossesse. Il ne pourra jamais survivre à l’extérieur de l’utérus parce-qu’il ne trouvera tous les éléments nutritifs et la protection dont il a besoin. Le fait de prolonger cette situation met également la vie de la mère en danger.

De plus, fumer des cigarettes pendant la grossesse augmente la probabilité que la mère développe des complications dans le placenta. Les rapports montrent que les problèmes placentaire sont réellement présents dans environ 1% des grossesses. Le problème le plus commun est le placenta praevia qui est une location anormale du placenta pouvant provoquer des saignements sévères au cours des 3 premiers mois de la grossesse.

Un autre problème qu’engendre la cigarette pendant la grossesse est la détérioration de la croissance fœtale. Le fait de fumer pendant la grossesse favorise à la naissance du nourrisson des problèmes liés au poids. Depuis de nombreuses années des rapports ont montré qu’il y a des différences significatives entre les bébés nés de mères qui consommait du tabac pendant la grossesse et ceux qui ont une mère non fumeuse.

Malheureusement, les bébés qui ont un poids inférieur aux bébés normaux encourent de plus grands risques de survie. Ils peuvent être porteurs de certaines maladies comme la paralysie cérébrale, retard mental ou pire encore le décès prématuré.

Il existe également des rapports qui montrent que la consommation du tabac pendant la grossesse augmente les probabilités de malformations à la naissance comme la fente labiale (bec de lièvre) et palatine.

En outre, les bébés nés de mères fumeuses ont une incidence plus élevée du syndrome de mort subite du nourrisson. Si jamais ces enfants survivent, ils peuvent encore contracter des maladies comme l’asthme, des problèmes de comportement ou des troubles d’apprentissage.

Les difficultés post-grossesse …

Pour les bébés de mères qui fument régulièrement, les problèmes se cachent toujours dans leur environnement. Cela est particulièrement vrai pour les mères qui continuer pendant qu’elles allaitent leurs bébés.

Des études ont révélé que la nicotine peut être transmise au bébé par le biais du lait maternel. Il y a eu des expériences qui prouvaient la présence de cette substances dans le système des bébés à travers l’analyse d’urine. Il a été démontré plus qu’il y avait un pourcentage plus élevé de nicotine trouvé sur les bébés de mères qui allaitaient pendant qu’elles continuaient à consommer du tabac.

Malheureusement, lorsque la mère n’arrête pas de fumer pendant les années après la naissance de l’enfant, les chances sont telles qu’elle continue a conditionner son enfant à devenir un futur fumer.

Réagissons maintenant, le fait que la mère ne s’occupe pas de sa propre santé est une chose mais de la a ce qu’elle expose son propre enfant à des risques de santé , c’est autre chose!

Les bébés devraient avoir le droit de vivre une vie décente, normale et saine. Ainsi, pour les futurs mamans, s’il vous plaît gardez à l’esprit que votre bébé ne devrait pas être forcé de subir les dangers à long terme associés à la cigarette. Prenons soin d’eux et évitons de fumer en leur présence.

Pourtant il existe différentes méthodes pour arrêter de fumer: arrêter de fumer par le subliminal.

Statistiques générales concernant le tabagisme

Ecrit par Manuel le 20 août 2010

Les personnes fument pour différentes raisons, cela va de certains qui utilisent la cigarette en tant que calmant pour diminuer leur stress à d’autres comme étant un instrument de socialisation. Quelques personnes l’utilisent comme un moyen de rébellion contre leur hiérarchie jusqu’à ce qu’ils deviennent accrocs et ne peuvent plus s’en passer. Mais quelle que soient les raisons pour qu’une personne commence à fumer, il est important de connaître les raisons qui les poussent à accomplir ce geste.

Commençons avec des statistiques générales concernant les fumeurs:

  • Il y a approximativement 1 homme adulte sur 3 dans le monde qui fume le tabac sous différentes formes.
  • Au niveau mondial, le tabac tue 1 personne adulte sur 10 , ce qui correspond approximativement à 4 millions de morts par an. D’après les prévisions, en suivant la courbe d’évolution des fumeurs ces dernières années, en la projetant en 2030, le tabac prendra la vie d’une personne sur six.
  • Actuellement, une personne meurt toutes les 8 secondes des causes liées à la consommation du tabac.
  • Environ 15 milliards de cigarettes sont vendues par jour. Ce qui représente environ 10 millions d’unités qui partent en fumée toutes les minutes.
  • Parmi les différentes Organisation mondiale de la Santé (OMS) régionales, la région occidentale du Pacifique, qui couvre l’Asie orientale et du Pacifique a le taux de tabagisme le plus élevé, avec près des deux tiers des hommes fumeurs.
  • Le marché du tabac est contrôlé, par quelques sociétés: américaines, britanniques, japonaises et conglomérats multinationaux.
  • Voici quelques statistiques sur le tabagisme concernant les jeunes:

  • en prenant la population mondiale, environ un adolescent sur 5 âgé de plus de treize ans fume
  • Il a été scientifiquement prouvé qu’approximativement 50% des personnes qui ont commencé à fumer à un âge précoce continuent au moins quinze à vingt ans.
  • Il a été estimé que près d’un quart de la population des jeunes dans la région ouest du Pacifique vont mourir du tabagisme.
  • Voici quelques données statistiques relatives à la santé sur le tabagisme:

  • à long terme, près de la moitié des fumeurs arrêteront la cigarette. Il a été dit que lorsque vous fumez une cigarette cela diminue votre vie de 5 minutes, c’est à peu près le temps temps que vous mettrez pour en griller une
  • les fumeurs sont les plus touchés par les maladies et de décès prématurés. Le tabac est considéré comme un facteur primordial dans les maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux et des troubles pulmonaires chroniques. Il peut également être la cause de différents cancers localisés dans différents organes du corps comme les poumons, les reins, le larynx, l’œsophage et de la vessie
  • Il y a plus de quatre mille substances toxiques et / ou cancérigènes provenant des produits chimiques présents dans la fumée de tabac
  • Il a été également démontré qu’au moins un quart de tous les décès causés par les maladies cardiaques et environ les trois quarts des bronchites chronique sont liés au tabac
  • en France, les coûts médicaux liés au tabagisme représentent plus de 770 € par habitant et par an
  • Voici quelques faits sur le tabagisme et ses publicités:

  • la plupart des spots télévisuels mettaient en scènes des jeunes consommateurs de cigarettes et faisant croire que le fait de fumer les rendait plus attrayant et les aidait à s’intégrer dans la société
  • les thème des publicités qui montrait des cigarettes sont souvent liés à l’attirance sexuelle, le succès, l’apparence physique, l’aventure, et l’accomplissement de soi
  • Heureusement que ces temps sont résolus et que la publicité sur la cigarette est interdit en France mais malheureusement ces fait sont toujours vérifiables dans notre société. Le tabac reste toujours un moyen de s’intégrer à la société surtout pour les jeunes.

    Après avoir lu toutes ces statistiques sur le tabagisme et les faits, posez-vous cette question avant d’allumer votre première cigarette: Vaut–il vraiment la peine ?

    Si vous voulez vous en passer, cliquez ici!

    Trouver une aide pour arrêter de fumer

    Ecrit par Manuel le 10 août 2010

    Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer la cigarette définitivement, il y a plusieurs pistes dont vous devez vous tourner. La méthode la plus connue pour cesser de fumer est surement les médicaments antidépresseurs que vous trouvez dans les pharmacies sous forme de patchs.

    Vous pouvez adhérer à une association d’aide pour arrêter de fumer afin qu’elle vous apporte une aide morale pour finir définitivement avec la cigarette. Ces associations à but non lucratif basées sur le modèle outre atlantique commencent à se développer dans notre pays. Certaines organismes vous fournira des vidéos gratuites en plus des conseils pour vous aider à arrêter de fumer définitivement Sachez que quel que soit le processus que vous choisirez, l’aspect le plus important pour arrêter le tabac est que vous ayez le désir sincère de devenir non-fumeur et de vous focaliser sur votre but car un esprit concentré est l’une des forces les plus puissantes de l’univers.

    Il existe de nombreux médicaments sous ordonnance qui fournissent une aide pour arrêter de fumer . Les médecins se sont rendus compte que les personnes qui fument ont tendance à être plus dépressifs que le reste de la population. En traitant les symptômes liés à la dépression tout en réduisant l’envie de nicotine, l’arrêt des médicaments pour le traitement de la dépendance à la cigarette s’est avéré très efficace pour aider les personnes à arrêter de fumer.

    Méfiez-vous des médicaments pour vous aider à arrêter de fumer, préférez plutôt l’un des produits naturels qui se trouvent aujourd’hui , sur le marché pour cesser de fumer . Il y a un marché croissant pour traiter le tabagisme au laser et de méthodes d’acupuncture pour renoncer au tabac.

    Il y a un marché croissant pour les traitements au laser pour cesser le tabagisme et des méthodes d’acupuncture pour renoncer au tabac. Ces méthodes de traitement aide votre organisme à augmenter son taux d’endorphine et diminuent vos envies de nicotine ce qui n’empêche pas les gens de recommencer à fumer. Les recherche ne sont pas suffisantes pour confirmer qu’elles sont efficaces mais elles démontre que dans certains cas individuels la thérapie au laser permet au sujet d’arrêter de fumer.

    Afin de vous aider à atteindre votre but, je vous offre 3 vidéos gratuite pour arrêter de fumer définitivement.

    arrêtez de fumer

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